濕疹的保養方法

濕疹飲食、濕疹保養注意事項

除了避免引發濕疹的環境刺激因子，也必須注意以下事項，加強護理脆弱的濕疹肌膚。避免刺激性飲食：濕疹發作期間，應避開易引起過敏反應的食物，以及刺激性飲食，例如酒精、辛辣食物等。建議先諮詢專業醫師，再調整飲食。

1. 多加攝取蔬果

食用富含維他命、維生素的蔬菜水果，有助於抑制肌膚發炎反應，幫助維持身體健康機能。

2. 避免用手抓摳

抓癢會嚴重刺激肌膚，使血管擴張，導致發炎問題加劇。若抓傷肌膚，更會有細菌感染的問題。肌膚搔癢難耐時，可將毛巾沾冷水、擰乾並敷在患部，緩解不適感。

3. 立即擦乾汗水

汗水停留在濕疹的肌膚上，會使濕疹狀況惡化。流汗時，建議使用柔軟、親膚的毛巾或手帕，將汗水立即擦拭乾淨。

4. 溫和清潔肌膚

洗澡、洗臉的時候，建議選擇溫和的清潔產品，並避免過熱的水溫，以免刺激肌膚組織和血管擴張。

5. 擦拭保濕乳液

濕疹患者必須格外重視肌膚保濕，尤其是出門前、洗澡後，擦拭乳液可幫助肌膚鎖水、抵禦外界刺激，帶你一步步養回健康的角質層。

濕疹好不了、反覆發作？瞭解三階段濕疹治療方法

1. 急性期濕疹治療

醫師會開立止癢、消炎的類固醇藥膏，幫助緩解肌膚搔癢問題，此時患者只要改善生活習慣、正常飲食，並避免摳抓、勤擦保濕乳液，強化肌膚保濕，便能幫助受損角質更新代謝，重回健康狀態。

2. 亞急性期濕疹治療

若類固醇藥膏無法改善，醫師會開立口服抗組織胺，加上短期口服類固醇藥物。但必須注意的是，長期服用口服藥物治療仍存有副作用的風險，因此需定期追蹤肝腎功能和血球數量。

除此之外，濕疹問題較嚴重、反覆發炎時，也會採取「紫外線照光療法」，患者需接受約 30 次的療程，可局部調節免疫功能，改善濕疹症狀，必須長期、有耐心地照光治療，才能提升治療效果。

3. 慢性期濕疹治療

中重度濕疹患者肌膚會嚴重脫屑、變粗、變乾，必須服用類固醇藥物和免疫抑制劑，以幫助控制病情，然而這一類的口服藥物容易造成肝腎負擔，或影響血壓與造血功能，長期服用應經過審慎的評估。

濕疹不可輕忽！日常保養和積極治療，養成健康肌膚保養治療

許多患者一旦工作壓力大、天氣變化，以為痊癒的濕疹問題又復發！若想擺脫異位性皮膚炎、濕疹的困擾，就必須從日常保養做起，並積極接受專業醫師的治療。

資料來源：

1. 異位性皮膚炎病友協會
   https://adpa.org.tw/
2. 農委會農業知識入口網
   https://kmweb.coa.gov.tw/theme_data.php?theme=solar_terms&id=359